可以说，学习岚脚，先决条件是你的体质够强，有了这个基础，当你的体术也够强的时候，岚脚就变得不是那么难了；
刘浩当初修炼海军六式，半年才精通，很大的一个原因就是他的体术不够强，花架子一个，现在看到纲手一个礼拜就将岚脚修炼到精通，心里可以说五味乏陈；相当的酸楚；
刘浩教导纲手的岚脚很快完成，反过来，纲手教导刘浩的怪力拳就很缓慢了；
怪力拳，纲手是基于自己体术一瞬间爆发产生的怪力，同时，也有着附着查克拉定向爆发的巨大加成，是两个阶段的杀伤力的巨幅增强；
刘浩本以为只是一种发力技巧，以他基础剑法各种发力的掌控，应该是水到渠成的，可惜，他高估了自己的体术，放下手中的刀，整个刘浩就好像从六阶打落到三阶水平，能保持三阶，还要感谢他的各方面体质足够强；
一周下来，刘浩的剑法是五阶体质六阶伤害值；而体术属于五阶体质能打出三阶杀伤力；典型的空有一身力量、速度不会使用；
纲手震惊于刘浩的体质之强，又在吐槽刘浩体术的弱鸡；
“你是不是从来没有使用过体术和别人战斗过？”
纲手鄙视的眼神让刘浩脸上发红，呐呐的发不出声音；
“从明天开始，从基础体术开始练习！”
“怎么练习？”
“很简单，和我打就行！”
“不会吧？”
一想到纲手那变态的体术，刘浩心里就发慌，感觉给自己挖了个坑，还乐呵呵的往下跳；
纲手的体术教导很简单，她攻击，刘浩防御，什么时候刘浩能在防御之余反击，就属于第一个阶段完成；
第二个阶段，纲手会使用各种怪力，刘浩能挡住并且无伤算合格；
第三个阶段之中，需要刘浩使用出纲手教导的怪力，能和纲手体术对战有来有往才行；
第二天，刘浩充分的体验到了被虐打的惨境，这是一种我拿起了手中长刀，就能和魔王大人你来我往，放下手中宝剑，只能和幼儿园拳脚相加的处境；
无数次，刘浩都想着使用瞬步逃离攻击，那种明明我的想法里知道怎么抵挡，却总是慢上半拍，身上、脸上各种乌青黑紫之后，总算度过了一天；
“静音酱，多谢你哦！”
躺在床上，浑身酸痛的刘浩，扯着微微发痛的嘴角，有些龇牙咧嘴的向为他治疗的静音表示感谢；这成了以后的常态；
夜晚，刘浩盘坐在房间，修炼者太极心法，抽出两个小时左右以深度冥想代替睡眠，第二天继续生龙活虎的参与被单方面殴打的任务；
一个多月后，刘浩总算是将慢上的半拍补齐，开始抽空弱弱的反击一波；
可没想到第二天，纲手的速度和力量就开始猛增，抽冷子还会来个怪力拳，当刘浩被一拳砸飞十几米，在地上各种翻滚的时候，他都不得不感叹自己的骨头就是硬，除了各种疼痛和皮肤的擦伤之外，屁事没有；
第二个阶段，纲手开始教导刘浩各种体术的发力技巧，怎么在有限的摆动之中发挥最大的威力，怎么抵挡的时候爆发出力量对抗等等；
这个阶段，以刘浩每天至少被砸飞十次以上收场，也是这个阶段，刘浩发现自己以前练习的太祖长拳和军体拳，能在不知不觉之中发挥出来；这是从“会”到“用”的转变；
如果说第一个阶段还属于开发自己的各种力量、速度和反应的话，第二个阶段就是如何发挥自己的力量、速度和反应能力；
体术，经历了这两个阶段的开发，基本上在同阶的对战之中，就能打得你来我往了；而想要在比自己高一阶的敌人之中保命或者绝杀什么的，就必须将自己的力量、速度和反应以某种特殊的方式爆发出来；
这也是纲手在影级的时候面对超影级强者宇智波斑，能够拖延一段时间的根本原因；要知道平常的影级，在宇智波斑的手中根本和孩童没多大区别；